Úvod / Programy / Stress management — mentální kondice

Základní čtveřice

Stress management — mentální kondice

Výkon, který drží na přesčasech, není výkon. Je to půjčka.

Situace, kterou znáte

Výkon držíte přesčasy. Únava se postupně mění v chyby, napětí mezi lidmi a nakonec v odchody těch, které jste chtěli udržet nejvíc.

Co to firmu stojí

Firma platí za nižší soustředění, vyšší chybovost a za výkon, který bez dalšího přetěžování nevydrží. Nábor náhrady je pak nejdražší položka ze všech.

Neučíme techniky.
Učíme zákonitosti.

Techniku lze zapomenout. Pochopený princip si člověk dokáže odvodit znovu i v situaci, na kterou ho nikdo nepřipravil.

Náročných a stresujících situací přibývá a stávají se normálními: běžné vzorce chování v nich selhávají. Program nabízí techniky, návyky a postoje, které dlouhodobě udržují v pořádku tělo i mysl: objasňuje původ a zákonitosti stresu a emocí a staví osobní program péče o kondici.

Všemi programy ProCortexu prostupuje Řízené sebepoznání jako jednotící prvek. Nejde o memorování technik, ale o pochopení toho, proč se lidé v dané situaci chovají právě tak, jak se chovají.

Kdo se vyzná v sobě, snáze porozumí dění kolem sebe.

Změna chování

Poznáte to podle toho,
co dělá jinak

Ne co se dozví. Co začne dělat.

Pozná vlastní stresové vzorce dřív, než se projeví na výkonu.

Používá techniky soustředění, úlevy a relaxace.

Umí změnit návyk, který mu dlouhodobě škodí.

Má vlastní systém péče o dlouhodobou výkonnost.

Přínos pro firmu

Co se změní v provozu

Chybovost z únavy klesá.
Klíčoví lidé vydrží ve výkonu déle než jednu sezónu.
Ubyde napětí, které vzniká jen z přetížení.

Jak program probíhá

Uzavřené školení pro jednu firmu, ne otevřený kurz s cizími lidmi.
Dvoudenní program. U vybraných témat navazuje druhý modul.
Skupina do 15 účastníků. Doporučujeme výjezd mimo pracoviště.
Osnova a délka zůstávají zachované. Důrazy, příklady a pořadí ladíme podle vaší situace.

Program lze doplnit individuálním koučováním. Každý člověk je originál a narazí při zavádění do praxe na něco jiného.

Kdo tímhle programem prošel

Firmy, které si ho objednaly opakovaně

Nenajdete tu citáty spokojených účastníků. Za víc než dvacet let jsme je nesbírali. Máme ale něco, co se hůř vyrábí: firmy, které se pro tenhle program vracely znovu, když jim přišli noví lidé.

Asseco Solutions
Shape Corporation
eBrána
Česká pojišťovna

Obsah programu

Původní osnova

Osnova i délka zůstávají zachované. Důrazy, příklady a pořadí ladíme podle toho, co se ve vaší firmě děje.

Význam, vznik a zákonitosti emocí, citlivosti, odolnosti
Bariéry růstu a jejich překonávání
Rozpoznání stresu, prevence a kultivovaná práce s ním
Techniky soustředění, úlevy a relaxace propojující mysl a tělo
Mobilizace kreativní energie
Uchování a vizualizace příjemných zážitků, cílů a priorit
Změna nevyhovujících návyků
Tři zákony výkonnosti, stáří a zdraví
Složky, které ovlivňují naši kondici

Není podmínkou projít vším

Výsledky jsou patrné i po jediném programu. Osvědčuje se ale, když ho absolvují lidé, kteří spolu běžně pracují: kolegové, celý tým, nadřízení i podřízení.